الشريط الأخباري

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة صباحاً تمنع الإصابة بالسرطان

مدريد-سانا

كشفت دراسة إسبانية حديثة قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية أن اتباع روتين صباحي منتظم يمنع الإصابة بمرض السرطان.

وقال الدكتور مانوليس كوغفيناس أحد معدي الدراسة اليوم إن “ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة صباحا مثل المشي السريع تمنع الإصابة بالسرطان” مشيرا إلى أن توقيت النشاط البدني له تأثير على إيقاع الهرمونات والميلاتونين وكذلك على التمثيل الغذائي للطعام.

وأضاف كوغفيناس.. “أن أحد الأسباب المحتملة للسرطان هو الاضطراب اليومي واختلال المؤشرات البيئية مثل تناول الطعام والضوء” موضحا أن النشاط البدني المنتظم طوال العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويكون هذا التأثير الوقائي أكثر فائدة عند ممارسة النشاط البدني في الصباح.

ولفتت الدراسة إلى أن أجسامنا تنتج الميلاتونين عندما يحل الظلام وتساعد هذه المادة الكيميائية في تنظيم النوم وتؤثر على العديد من الوظائف المرتبطة بإيقاع الساعة البيولوجية في الجسم إضافة إلى ذلك فإن الميلاتونين يحجب انتشار السرطان في حين أن النشاط البدني في وقت متأخر يبطئء إنتاج الجسم له.

ووفق الدراسة فإن الأشخاص النشيطين بدنيا بين الساعة 8 و10 صباحا أقل عرضة للإصابة بأورام البروستات أو الثدي على التوالي.

انظر ايضاً

ممارسة التمارين الرياضية تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء

لندن-سانا وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل …